Road to healthy 42

Ammi October 09, 2021
Mulakan dengan pelaburan sekeping nota merah
Teruskan dengan usaha
Semoga azam terus membara 

jumping rope, skipping rope

Semakin meningkat usia 
Semakin menurun daya berlari
Semakin berat untuk briskwalk juga
Semakin mengada-ngada lutut

Semakin hari semakin ramai yg berjumpa rope
Semakin hari semakin teruja untuk mencuba
Semoga azam ini tidak sekadar hangat-hangat tahi ayam
Ammi

Posted by Ammi

Mrs Kay since 1.5.2004 Mom to Kyra, Khilfi & Khalif

Post a Comment

19 Comments

  1. OKje9 October 2021 at 11:28

    Semoga berjaya Ammi… nampak semangat sungguh ! Hakak ni dari 10 tahun lepas berazam tl tak pernah capai hihi

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ammi9 October 2021 at 21:37

      Alamakkk.. Jangan berjangkit kat saya kak haha

      Delete
  2. mama sara nur @ Cik Nor9 October 2021 at 11:59

    hah betul
    he hee setakat kayuh basikal pelan2 je boleh dan suka
    yg lain memang out laa

    ReplyDelete
  3. cikguzim9 October 2021 at 14:36

    Keep it up..bagus ni, slow2 dlu then jgn berhenti jadikan ia rutin

    ReplyDelete
  4. Syaz Rahim9 October 2021 at 16:52

    Insyaallah dipermudahkan

    ReplyDelete
  5. Suria Amanda9 October 2021 at 18:10

    Lepas ni jom la kita skipping..SA pun dah beli...cuma blom guna lagi...esok habis pantang vaksin..minggu depan dh boleh start

    ReplyDelete
  6. NA9 October 2021 at 21:07

    Saya dah beli tali lompat pun belum rasmikan lagi.
    Aduh.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ammi9 October 2021 at 21:39

      Silalah rasmikan..takut simpan lama tali tu jadi panjang nanti ahakss

      Delete
  7. Farrah MF10 October 2021 at 12:51

    Semoga terus semangat! Teruskan usaha sis Ammi. Saya sokong bawa sepanduk dan pompom sorak dari tepi :)

    ReplyDelete
  8. Sihatimerahjambu10 October 2021 at 22:03

    Chaiyuk chaiyuk Ammi. Yakin boleh! Semoga istiqomah dan mendapat hasilnya.

    ReplyDelete
  9. Ako Retna11 October 2021 at 09:20

    Hahahaa ok ni perasaan yg sama kita hadapi.. Ngegada lutut tu mmg sokong sangat :p

    ReplyDelete
  10. mummy_ayu11 October 2021 at 16:47

    caiyok caiyok!!! aku niat tu ada dah, but niat je la.

    ReplyDelete
  11. Shida Radzuan11 October 2021 at 21:43

    wow skipping..best! bila shida nk insaff ni ammi hahahaaa

    ReplyDelete
  12. Sha Mohamed15 October 2021 at 16:24

    Sha pun baru cuba-cuba skipping ini.. kikiki..

    ReplyDelete
  13. NadiaJamhari19 October 2021 at 19:30

    Buat slow slow kak, mulakan dengan 10 or 20 skipping per set. nanti baru naik . Saya sekarang dah tak semput bila buat 1000 skipping dah!

    ReplyDelete