Salam Isnin uolls.

Ammi tak berintermittent fasting harini sebab perut agak tak selesa. Tak sakit cuma macam berbunyi-bunyi je.  Nak kata lapar tak adalah pulak.  Kita sediakan jelah Gaviscon, phil chi kit tek aun tu semua dan masuk jelah office.  


Makan telur separuh masak je dengan nescafe o kaw tanpa gula.  Teruskan jelah dengan kebiasaan tak minum manis pepagi.  Ammi ni tak check pun kadar gula dalam badan.  Last ammi buat full body blood test hujung tahun 2021 gula ammi 5.6 kalau tak silap.  Kolestrol yang bolehlah dikatakan tinggi.