Jom banyakkan berjalan. Tq for sharing.
Marilah kita amalkan bersama gaya hidup yang sihat demi menjaga kesihatan.
Ana pon cuba latih diri utk sekurang2nya dpt berjalan 30 minit 3 hari dlm seminggu hehehe
Jom kita berjalan jom. Malam ni mungkin nak berjalan juga ni.....harap2 larat la cover tempat ni....kalau stress je kena berjalan....mesti kurang stress kita.
walaupun x smpi 30 min dpt jln kaki dr stesen ke opis pun sy dah ckp happy ✌️😁
Kalau kumpul2 jalan kaki ni rasa macam lebih dah 30 min...hahaha...
merangkak aci x ? hihihi.. teringat zaman dlu ade org merangkak daki gunung.
Betuuuul 😍. Saya rutin kan briskwalk pakai treadmill 4x seminggu, masing2 30 menit saja, sebelum lanjut workout dumbbell dan barbel. Memang menaikkan hormon happy tiap kali treadmill. Makin basah keringat, makin good mood.
8 Comments
Jom banyakkan berjalan. Tq for sharing.
ReplyDeleteMarilah kita amalkan bersama gaya hidup yang sihat demi menjaga kesihatan.
ReplyDeleteAna pon cuba latih diri utk sekurang2nya dpt berjalan 30 minit 3 hari dlm seminggu hehehe
ReplyDeleteJom kita berjalan jom. Malam ni mungkin nak berjalan juga ni.....harap2 larat la cover tempat ni....kalau stress je kena berjalan....mesti kurang stress kita.
ReplyDeletewalaupun x smpi 30 min dpt jln kaki dr stesen ke opis pun sy dah ckp happy ✌️😁
ReplyDeleteKalau kumpul2 jalan kaki ni rasa macam lebih dah 30 min...hahaha...
ReplyDeletemerangkak aci x ? hihihi.. teringat zaman dlu ade org merangkak daki gunung.
ReplyDeleteBetuuuul 😍. Saya rutin kan briskwalk pakai treadmill 4x seminggu, masing2 30 menit saja, sebelum lanjut workout dumbbell dan barbel. Memang menaikkan hormon happy tiap kali treadmill. Makin basah keringat, makin good mood.
ReplyDelete